食事暴走ストップ
2017年 06月 09日
おはようございます
気持ちのよい朝ですね
最近ちょっと暴食から、胃の調子を壊してしまいました
体って正直です(>w< )
よくよく考えれば5月は夜遅くおやつを食べてしまったり
カロリー考えずに食べてしまったり
内科検診もしましたが、食べ過ぎでした。
ついでに年に1度の健康診断も
自分の体を見つめ直す良いきっかけにもなります
わかっちゃいるけど、やめられない!!!
夜遅くの暴食中止
バランス良い食事の心がけ
主食、副菜、主菜、乳製品、果物ですね(^^;
果物は朝なるべく食べるようにしております
バナナやりんごが定番となりますが
特に胃腸の調子が悪い時などはりんごがオススメです
消化不良の解決、食欲を促し、吐き気も抑える
血圧やコレステロールも下げてくれる
ニンニク料理が多い方も臭いを抑える働きがあります
果物は糖分もあるので量も調節するのも忘れずに、、、
ちぐらでも100%りんごジュースをお出ししております
今朝は気持ちの良いお天気ですね
今日も一日頑張りましょう♪
気持ちのよい朝ですね
最近ちょっと暴食から、胃の調子を壊してしまいました
体って正直です(>w< )
よくよく考えれば5月は夜遅くおやつを食べてしまったり
カロリー考えずに食べてしまったり
内科検診もしましたが、食べ過ぎでした。
ついでに年に1度の健康診断も
自分の体を見つめ直す良いきっかけにもなります
わかっちゃいるけど、やめられない!!!
夜遅くの暴食中止
バランス良い食事の心がけ
主食、副菜、主菜、乳製品、果物ですね(^^;
果物は朝なるべく食べるようにしております
バナナやりんごが定番となりますが
特に胃腸の調子が悪い時などはりんごがオススメです
消化不良の解決、食欲を促し、吐き気も抑える
血圧やコレステロールも下げてくれる
ニンニク料理が多い方も臭いを抑える働きがあります
果物は糖分もあるので量も調節するのも忘れずに、、、
ちぐらでも100%りんごジュースをお出ししております
今朝は気持ちの良いお天気ですね
今日も一日頑張りましょう♪
by chigura-m
| 2017-06-09 08:02