リラクゼーションサロン chigura

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☆CHIGURA☆
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このメニュページは常にトップにあります!
日々のブログは次ページからアップされます。
012.gifchiguraへご来店のお客様へ心と体の軽やかな日々がおくれます様に♪
そういえば風邪ひいてないかも
そういえば毎年なっていたぎっくり腰なってないかも
そういえばお肌の調子いいかも
そういえば体が柔らかいかも
そういえばスリムになったかも
そういえば肩こり頭痛ないかも
そういえばイライラしてないかも
ふとした瞬間に皆様に軽やかになってもらいたい

病気になってしまえば仕事も出来なく寝込む毎日、一人でも多く健康で楽しい毎日がおくれる事を願って健康に関するアドバイス日々たまるストレスを発散していただきたい♪


CHIGURA MENU
メニューの詳しい説明はカテゴリーでご覧いただけます。メールまたは、電話でもお問い合わせいただけます
お身体の状態やご希望に応じて、1人1人にメニューのご提案をいたします。組み合わせは自由自在にお好きな時間でもみほぐしやオイルコースなどお好きな組み合わせ出来ます。お身体のお辛い症状をご相談ください。皆様の健康維持の為にchiguraがお手伝い致します
★の付いたコースは準備にお時間がかかりますので、前もってご連絡お願い致します
☆chiguraでの施術は医療、治療行為はしておりません
☆コリの原因となる筋肉小さなしこり(トリガーポイント)また筋肉を包んでいる薄い膜の縮れなど、chigura流に解きほぐします


ドライ20分1000円~120分6000円 
(服の上からゆっくり丁寧にもみほぐしていきます。)
時間が無い方から、たっぷりゆっくりもみほぐしも可能です。少しの時間でもいんだけど、肩周りだけでもほぐして欲しいわ~なんて方オススメです。



オイル 20分1500円~120分9000円 
(凝り固まった筋肉をほぐして、全身に新鮮な血液を送り届けます)
お肌から酸素を取り込めるオイルに保湿と美肌もできるクリームで疲労物質を分解へと導きます。コリ固まって触るのも痛い方や日頃のストレスから解放され、ご自分にご褒美が欲しい方オススメです。たっぷり全身から、足だけオイルなど部位だけでも大丈夫です


スッキリストレッチ60分2500円
(ほぐし&ストレッチをし日頃動かさない筋肉を目覚めさせるお手伝い致します)
最近体を動かしてない方やゴルフやスポーツをする方、お子さんの運動会に参加する方、スポーツ後の疲労感がとれない方にオススメです。


足裏ケアー 30分 2000円
(足裏のゴワゴワをつるりん仕上げに!)
※うおの目は取り除けません
ストッキングがすぐ破れてしまう方、サンダルをよく履く方、立ち仕事やサラリーマンの営業の方のタコケアーも大丈夫です

よもぎ蒸し 40分~60分1500円
(体の内側から健康美人に女性の美と健康に強い味方です)

冷え防止(温める力の弱い方)
美肌(リラックスと共に美容に興味のある方)
最近汗を出してない方、会社のエアコンが効き過ぎて寒い方、生理痛や更年期障害がある方、冷え症の方オススメです

フェイシャルヘッド 60分 6300円
(お肌に酸素を与えバリア機能を元気にし筋肉をほぐして柔らかいお肌に!)
肌荒れをおこしやすい方、顔がギラギラてかる方、毛穴が目立つ方、たるみやシワが気になる方にオススメです。いつの間にかお肌も明るく毛穴も引き締まり、あら?最近顔が小顔になってる♪と実感できる


びわ温灸 20分 1000円
(温めた器具の先端にびわエキスを遠赤外線の熱で蒸気かし皮下10cmまで、びわエキスをお届け致します)
※1部位20分です。
温熱効果と薬理効果で自然治癒力を高め免疫アップしたい方にオススメです


木下サーカス団に憧れ小学生1年生から機械体操を始め、高校まで現役アスリートをし、その後はスポーツインストラクターの道に進みました。
その当時は無理なダイエットもたくさんしました、甘い物もお酒も大好きになり、お肌がボロボロで、緊張症だった私はストレスも知らず知らず溜め込む性格だったのでしょう。顔はニキビで赤く腫れ上がってしまい最悪でした。
緊張症の私はインストラクターは長くは続きませんでした。
その後も仕事を転々と、、、これはいかん何か頑張りたいと思いリラクゼーションの道に飛び込み10年修業、2013年1月より店内を自己改装開始2013年8月念願のMY店舗chiguraをオープン致しました
やはり食と睡眠、健康がどれだけ大切かを体をはって経験してきました。
これまでの経験も含め皆様に健康アドバイス出来たらいいなと日々思っております。


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ITEC解剖生理学
WATECリメディアルセラピスト
健康予防管理専門士
国際薬膳食育師3級
AGEフードコーディネーター
日本育児支援協会認定 周産期解剖生理学研修終了
ICA認定国際クレイセラピスト養成講座終了
パーソナルトレーナー通信教育終了

営業時間
13時30分~20時(完全予約制)
★当時予約はなるべく17時までにご連絡お願い致します
時間外であっても可能な限りお受けさせていただきます
ご予約は090-1354-2845紹介制
ショートメールでも可能です
2度目の来店よりネット予約可能ですので1度目のご来店にて
ご案内案内致します
↑少しわかりにくいので店舗にて用紙と共にご説明致します


リラクゼーションサロンchigura







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# by chigura-m | 2018-12-31 00:00 | メニュー

タイミングのあれこれ

おはようございます
先日のお客様、
半年ぶりくらいのご来店ありがとうございます
ご無沙汰してごめんなさいm(__)m
とおしゃられ
何を言いますやら♪

毎週来て下さい
毎月来て下さい
chiguraではそんな事はなく
癒されたい時
くつろぎたい時
イライラが続いてしまった時
疲れをためたくない、体のメンテナンス
奥様のお掃除中に家に居ずらい
水着を綺麗に着たい
表町付近に立ち寄る

皆様目的もバラバラでご自分のリズムで大丈夫です
どうしても目的が必ずある方はお話しながら
ご一緒に決めて行きましょう☆

久しぶりでもキャンセル続いていても
なかなかタイミングが合わずご予約がお受け出来てない方
どうかお気になさらず、いつでもご来店お待ちしております

店内も色々とリニューアルしていたり
施術もずっと同じではなく、色々と進化や挑戦しておりますので
そちらも楽しみにお越し下さいませm(__)m
皆様のお越しをお待ちしております

ご予約システムで現在は空き状況など手軽にチェックできる様に
なっておりますので、お問い合わせ下さいませ♪
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# by chigura-m | 2017-06-14 09:43

食事暴走ストップ

おはようございます
気持ちのよい朝ですね

最近ちょっと暴食から、胃の調子を壊してしまいました
体って正直です(>w< )
よくよく考えれば5月は夜遅くおやつを食べてしまったり
カロリー考えずに食べてしまったり
内科検診もしましたが、食べ過ぎでした。
ついでに年に1度の健康診断も
自分の体を見つめ直す良いきっかけにもなります

わかっちゃいるけど、やめられない!!!
夜遅くの暴食中止
バランス良い食事の心がけ
主食、副菜、主菜、乳製品、果物ですね(^^;


果物は朝なるべく食べるようにしております
バナナやりんごが定番となりますが
特に胃腸の調子が悪い時などはりんごがオススメです
消化不良の解決、食欲を促し、吐き気も抑える
血圧やコレステロールも下げてくれる
ニンニク料理が多い方も臭いを抑える働きがあります

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果物は糖分もあるので量も調節するのも忘れずに、、、

ちぐらでも100%りんごジュースをお出ししております
今朝は気持ちの良いお天気ですね
今日も一日頑張りましょう♪


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# by chigura-m | 2017-06-09 08:02

軸って大切

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こちらの昆布の様な葉っぱ
近くでよ~く見てみてみると(@_@)
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まるで背骨から出る神経の様になってる
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植物も人間も身体にまっすぐな軸が必要なんだな~
って改めて考えさせられました
最近はよく体幹トレーニングなどとよく聞きますが
ご自分にあったトレーニング方法を見付けて
毎日無理なく続けられるといいですね(^-^)


私も美しい姿勢美人を目指して
なるべく膝と膝をくっつけ、ポッコリお腹予防に
おへそに力を込める練習を毎日数回続けております
何気ない毎日の癖の様に出来る事が理想的ですね



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# by chigura-m | 2017-05-27 15:00

水道フェアーin岡山ドーム

6月3日土曜日
入場無料
ウルトラマンがやってくる♪
働く車やシャボン玉ショー
山陽女子学園による音楽ステージなどなど
もちろん水道相談
水の飲みくらべもあるみたいです

10時から15時
お子さんなど喜ぶかもしれませんね♪

お時間ある方是非是非(^-^)

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少しchiguraとは関係のないネタですが(^^;

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# by chigura-m | 2017-05-25 15:45
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営業時間13時~20時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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