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慌て者

こんばんは
お昼にコツンと小指をぶつけてしまいました
夕方からすり足で見苦しく歩いております

でもこの際すり足トレーニングをしてやろう思います(^^;
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結構膝を曲げてスリスリ歩いてるだけで太ももトレーニングできますよ!
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by chigura-m | 2017-02-25 17:41

ケアー不足

おはようございます
洗い物のお湯などついつい使ってしまい
ここ最近の手荒れが激しくなってきました(^^;
綿の手袋とケアー不足です(>_<)
ついうっかりが続いてしまいました
皆様の体に触れる大切な手かわいがってあげないといけないです
お手本はすばりノッポさん♪
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子供の頃に観ていたノッポさん♪

すごく器用で男性なのにピカピカでしたね(*^-^*)
でっき~るか~な~♪
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保湿保湿でっき~るか~な~♪



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by chigura-m | 2017-02-17 09:01

冬眠

こんにちは
この2*3日すっかり冷え込みますね(^^;
雪好きな方は今年はふかふかですね(*^-^*)

chiguraは日々隙間風と戦っております
我が家の亀の
メロンとイエローは冬眠に入ってます
ついつい人間も冬眠したくなる寒さですね
冬は温め食材をしっかりとり、腎機能を温め、凝り固まるった筋肉を
夜はお風呂でしっかりほぐして冬を越しましょう

昆布やきのこ、黒豆や大豆など、
黒い食材と良質タンパク質をとり
薬味のしょうが、ねぎ、にんにくなどで血の巡りを良くしましょう
お風呂上がりは少しストレッチやクリームを使って肌な保湿と
マッサージを!!!

2月は寒いですが、風邪予防でうがい手洗い、のどの乾燥にはハチミツなどで
たっぷり睡眠をとり頑張りましょう(^-^)
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by chigura-m | 2017-02-12 13:00

営業時間13時~20時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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