辞められない習慣

おはようございます
爽やかな風ですね

朝の一息
ついついチョコレートとコーヒーに
手をのばしてしまいます
チョコレートは昔から好物で
1度食べたら4~5日癖になってしまいます
高級チョコレートなら食べ過ぎ防止できるかな~
と思いちょっと高価なチョコレートをちょこっと食べてみたり、、、
スーパーでは最近はカカオ高めのチョコレートもたくさんあったりで
チョコレートコーナーでつい足をとめてしまいます
最近はカカオ高めチョコレートは血圧を下げるなどと言われており
種類かたくさん増えてきてます
昨日は大好きアーモンドチョコレートの
カカオ70を見つけました
1日3粒まで、、、。
なかなか辞められません(^^;
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こないだはテレビで90代のおばあちゃんが
毎日スクワットと、腕立てを習慣にしておられました
毎日続けられる良い習慣ですね
私も頑張らなければ!!!

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10月は最終の28日29日お休みいただきますm(__)m


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# by chigura-m | 2017-10-04 08:38

ご友人紹介のご案内

ご友人紹介ありがとうございます
お一つ注意点があり、お願い申しあげます

今皆様がお使いのご予約アプリでのご予約は
1度ご来店いただいた方のみのご利用となります

初めてのお客様はまずお電話にて受付しております
初めてのお客様はちぐらblogを御覧下さいませ
http://chigura.exblog.jp/
blogトップがメニュー表となります(^-^)

初めてのお客様は道に迷われたり
(非常にわかりにくく一方通行も多いです)(^^;
カルテのご記入や、ご質問、コースなどの
ご案内にお時間がかかってしまいます
ご予約アプリは施術時間のみとなっており
時間調整やご案内不足となりかねません

ご紹介者様にもお客様にもご迷惑おかけいたしますので
まずお電話にてご予約を徹底致しておりますので
ご理解いただきますようお願い申しあげます
初回のご来店の際に次回からのご予約方法を画面を見ながら
ご案内させていただきますので2度目のご来店よりお使い下さいませ

初めての方は5分前くらいにお店の前に私がお迎えいたします
迷われた方はそちらまでお迎えにまいりますのでご安心下さいませ
ご協力お願い致します
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# by chigura-m | 2017-09-27 15:02

2017年10月のお休み

誠に勝手ながら
10月28日(土曜日)
10月29日(日曜日)
連休休みをいただきます
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# by chigura-m | 2017-09-27 05:50

人生の決断

こんにちは
最近ニュースによくとりあげられたネタ
安室奈美恵さん!!
私、同じ年代でしかもファンクラブ歴あり
コンサートも何度か見に行っておりました。
カラオケで歌ったり、厚底はいてみたり
昔は色々と楽しませてもらいました。
人生の大きな決断の一つされましたね
私は人生の大きな決断
良いニュース、悪いニュース、前進ニュース
皆様にお伝えする決断はどんな決断になるんでしょう(^^;
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# by chigura-m | 2017-09-21 17:08

良き仲間たち

こんにちは
気持ちのよい空気になりましたね
嵐の前の静けさでしょうか(^^;

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黒板を作成してみました
字が汚くて申し訳ないのですが、
ちょっとずつ美文字の練習もしなければなりません

身体は協力しあって良い関係を作り上げてます
なんでも言える事ですが、
バランス良くなんですね(^-^)
なんでも暴走してしまうとどこかでつまずいてしまいます
協力しあってバランス良くが健康の秘訣です


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# by chigura-m | 2017-09-14 13:37

営業時間13時~20時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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