リラクゼーションサロン chigura

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身体の衰え

こんばんは
3月は花粉が飛び始めて辛い季節になってきましたね
暖かい日や肌寒い日が続き体調も壊しやすいですね
何より免疫力を高めて、健康な身体に心がけなければ
いけないですね

体力もピークは20代でそこからは下降する一方で
少しでも食い止めて、下降速度を緩やかに努力ですね
たま~に散歩をする程度でしたが、
そろそろ自分の身体もかわいがってあげないと
自分自身が健康でなければ皆様への健康もアドバイスも
出来なくなってしまいます(>_<)
という事で、、習い事始めました(^O^)
とりあえずは月に1*2度からのスタートですが、
健康、体力維持ぼちぼち頑張ってみます
少しずつまた健康維持ケアーをアップして行きたいと思います
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# by chigura-m | 2017-03-10 23:09

慌て者

こんばんは
お昼にコツンと小指をぶつけてしまいました
夕方からすり足で見苦しく歩いております

でもこの際すり足トレーニングをしてやろう思います(^^;
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結構膝を曲げてスリスリ歩いてるだけで太ももトレーニングできますよ!
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# by chigura-m | 2017-02-25 17:41

ケアー不足

おはようございます
洗い物のお湯などついつい使ってしまい
ここ最近の手荒れが激しくなってきました(^^;
綿の手袋とケアー不足です(>_<)
ついうっかりが続いてしまいました
皆様の体に触れる大切な手かわいがってあげないといけないです
お手本はすばりノッポさん♪
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子供の頃に観ていたノッポさん♪

すごく器用で男性なのにピカピカでしたね(*^-^*)
でっき~るか~な~♪
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保湿保湿でっき~るか~な~♪



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# by chigura-m | 2017-02-17 09:01

冬眠

こんにちは
この2*3日すっかり冷え込みますね(^^;
雪好きな方は今年はふかふかですね(*^-^*)

chiguraは日々隙間風と戦っております
我が家の亀の
メロンとイエローは冬眠に入ってます
ついつい人間も冬眠したくなる寒さですね
冬は温め食材をしっかりとり、腎機能を温め、凝り固まるった筋肉を
夜はお風呂でしっかりほぐして冬を越しましょう

昆布やきのこ、黒豆や大豆など、
黒い食材と良質タンパク質をとり
薬味のしょうが、ねぎ、にんにくなどで血の巡りを良くしましょう
お風呂上がりは少しストレッチやクリームを使って肌な保湿と
マッサージを!!!

2月は寒いですが、風邪予防でうがい手洗い、のどの乾燥にはハチミツなどで
たっぷり睡眠をとり頑張りましょう(^-^)
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# by chigura-m | 2017-02-12 13:00

おはようございます
もう1月も終わりになってきました。
今年ももたもたしてたら、時間は待ってはくれない!
と実感してます(*_*)
2017年は私の色々な癖を治したいと思います
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就寝中の口呼吸
椅子に座った足組み
片側の噛み癖
人の話を聞かずに自分の事を話てしまう
真剣な時の怒り顔
などなど

昨日のお客様も偶然足組癖を治し中のようで
タイトなスカートではあんまり組まないそうで
素晴らしい016.gif
私はまずゴムパンツから脱出しないといけないです(>_<)
日々の色々な努力ですね(^-^)  
1月は美容月間って、頑張ってるお客様も(^-^)

皆様のお手本になれるように今年は成長してみます012.gif










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# by chigura-m | 2017-01-27 09:04
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営業時間13時~20時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


by chigura-m
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