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☆CHIGURA☆
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日々のブログは次ページからアップされます。
012.gifchiguraへご来店のお客様へ心と体の軽やかな日々がおくれます様に♪
そういえば風邪ひいてないかも
そういえば毎年なっていたぎっくり腰なってないかも
そういえばお肌の調子いいかも
そういえば体が柔らかいかも
そういえばスリムになったかも
そういえば肩こり頭痛ないかも
そういえばイライラしてないかも
ふとした瞬間に皆様に軽やかになってもらいたい

病気になってしまえば仕事も出来なく寝込む毎日、一人でも多く健康で楽しい毎日がおくれる事を願って健康に関するアドバイス日々たまるストレスを発散していただきたい♪


CHIGURA MENU
メニューの詳しい説明はカテゴリーでご覧いただけます。ショートメールまたは、電話でもお問い合わせいただけます
お身体の状態やご希望に応じて、1人1人にメニューのご提案をいたします。組み合わせは自由自在にお好きな時間でもみほぐしやオイルコースなどお好きな組み合わせ出来ます。お身体のお辛い症状をご相談ください。皆様の健康維持の為にchiguraがお手伝い致します
★の付いたコースは準備にお時間がかかりますので、前もってご連絡お願い致します
☆chiguraでの施術は医療、治療行為はしておりません
☆コリの原因となる筋肉小さなしこり(トリガーポイント)また筋肉を包んでいる薄い膜の縮れなど、chigura流に解きほぐします


ドライ20分1000円~120分6000円 
(服の上からゆっくり丁寧にもみほぐしていきます。)
時間が無い方から、たっぷりゆっくりもみほぐしも可能です。少しの時間でもいんだけど、肩周りだけでもほぐして欲しいわ~なんて方オススメです。



オイル 20分1500円~120分9000円 
(凝り固まった筋肉をほぐして、全身に新鮮な血液を送り届けます)
お肌から酸素を取り込めるオイルに保湿と美肌もできるクリームで疲労物質を分解へと導きます。コリ固まって触るのも痛い方や日頃のストレスから解放され、ご自分にご褒美が欲しい方オススメです。たっぷり全身から、足だけオイルなど部位だけでも大丈夫です


スッキリストレッチ60分2500円
(ほぐし&ストレッチをし日頃動かさない筋肉を目覚めさせるお手伝い致します)
最近体を動かしてない方やゴルフやスポーツをする方、お子さんの運動会に参加する方、スポーツ後の疲労感がとれない方にオススメです。


足裏ケアー 30分 2000円
(足裏のゴワゴワをつるりん仕上げに!)
※うおの目は取り除けません
ストッキングがすぐ破れてしまう方、サンダルをよく履く方、立ち仕事やサラリーマンの営業の方のタコケアーも大丈夫です

よもぎ蒸し 40分~60分1500円
(体の内側から健康美人に女性の美と健康に強い味方です)

冷え防止(温める力の弱い方)
美肌(リラックスと共に美容に興味のある方)
最近汗を出してない方、会社のエアコンが効き過ぎて寒い方、生理痛や更年期障害がある方、冷え症の方オススメです

フェイシャルヘッド 60分 6300円
(お肌に酸素を与えバリア機能を元気にし筋肉をほぐして柔らかいお肌に!)
肌荒れをおこしやすい方、顔がギラギラてかる方、毛穴が目立つ方、たるみやシワが気になる方にオススメです。いつの間にかお肌も明るく毛穴も引き締まり、あら?最近顔が小顔になってる♪と実感できる


木下サーカス団に憧れ小学生1年生から機械体操を始め、高校まで現役アスリートをし、その後はスポーツインストラクターの道に進みました。
その当時は無理なダイエットもたくさんしました、甘い物もお酒も大好きになり、お肌がボロボロで、緊張症だった私はストレスも知らず知らず溜め込む性格だったのでしょう。顔はニキビで赤く腫れ上がってしまい最悪でした。
緊張症の私はインストラクターは長くは続きませんでした。
その後も仕事を転々と、、、これはいかん何か頑張りたいと思いリラクゼーションの道に飛び込み10年修業、2013年1月より店内を自己改装開始2013年8月念願のMY店舗chiguraをオープン致しました
やはり食と睡眠、健康がどれだけ大切かを体をはって経験してきました。
これまでの経験も含め皆様に健康アドバイス出来たらいいなと日々思っております。


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ITEC解剖生理学
WATECリメディアルセラピスト
健康予防管理専門士
国際薬膳食育師3級
AGEフードコーディネーター
日本育児支援協会認定 周産期解剖生理学研修終了
ICA認定国際クレイセラピスト養成講座終了
パーソナルトレーナー通信教育終了
メンタルケア、アドバイザー養成講座終了


営業時間
13時30分~21時
(完全予約制)
★当時予約はなるべく17時までにご連絡お願い致します
時間外であっても可能な限りお受けさせていただきます
ご予約は090-1354-2845紹介制
初回はお電話予約でお願いします
ショートメールでも可能です
2度目の来店よりネット予約可能ですので1度目のご来店にて
ご案内案内致します
↑少しわかりにくいので店舗にて用紙と共にご説明致します


リラクゼーションサロンchigura
岡山市北区天瀬8-6
森純子







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# by chigura-m | 2019-12-31 00:00 | メニュー

バテてませんか?今日...

バテてませんか?




今日もピカピカ太陽が元気です😅
私も毎日バテ内容に踏ん張って
身体ケアーを大切にしています。

食事はもちろん
朝、夜のストレッチ
最近は健康ぶら下がり機もプラスされ
ラジオ体操は少しお休み中です
2日に1度は散歩を20分らほど
月2回はバレエレッスンへ
時間がたっぷりある時は自分の身体ほぐしを

などなど出来る範囲でずっと続けられる事を
日々頑張ってます

背中がなかなかほぐれない時や
食後のゴロゴロタイムには
こちらを愛用中です
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こちらはテニスボールっぽいボールが中に
入った絶妙の固さで腰や背中、お尻周りの
緊張をほぐしてくれます。
足裏もゴロゴロ出来て万能です。





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# by chigura-m | 2018-07-19 15:01

午前中営業明日7月14日...

午前中営業



明日7月14日土曜日は
午前11時よりご予約可能です。
午前中希望の方はお早めにご連絡を
お願い致します
ご予約アプリは午前中が表示されませんので
ショトメール(番号メール)または
お電話のご予約をお願い致します
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# by chigura-m | 2018-07-13 17:39

健康診断こんにちは皆...

健康診断




こんにちは

皆様災害大丈夫でしたか?
避難されている方々も
これから暑くなりお身体お気をつけ下さい
数日経過した今頃大変お疲れの事でしょう
何のお役も出来ませんが
チグラのお客様で災害にあわれたお客様のお役にたてるよう少しばかりではありますが身体ケアーをサービスさせて頂きます。
早く復活出来るようお祈り申し上げます。




毎年体のチェックも兼ねて行っている
健康診断終わりました。
今年は心電図もプラスしてみました。
毎年の数値を見ながら、食べ物や体ケアー
年齢と共に悪くなる数値を
年齢と共に良くなる数値❗️を目指し
日々努力して頑張ります
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# by chigura-m | 2018-07-11 13:53

雨大丈夫ですか?おは...

雨大丈夫ですか?
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おはようございます
晴れの国岡山では珍しい雨続きですね

お天気により頭痛やら体が重い方もいらっしゃるかもしれませんね
そんな方にオススメは耳マッサージと深呼吸🎵

しっかり大きく息を吐ききって吐ききって
新鮮な空気を大きく取り込みまたゆっくり吐ききる

その後は耳を人差し指と中指で挟み込み
ゆっくり上下に耳周りを優しく温めるように

大きな呼吸で背中が丸まってしまって姿勢が悪い方も自然と胸が伸びているはず❗️
耳周りや首を温める事で自律神経なども整いやすくなるはず❗️
是非お天気が悪くスッキリしない朝などは
お試し下さいませ。5分でできますよ~
今日も1日元気に頑張りましょう🎵




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# by chigura-m | 2018-07-06 07:57

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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