メニュー

☆CHIGURA☆
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日々のブログは次ページからアップされます。
012.gifchiguraへご来店のお客様へ心と体の軽やかな日々がおくれます様に♪
そういえば風邪ひいてないかも
そういえば毎年なっていたぎっくり腰なってないかも
そういえばお肌の調子いいかも
そういえば体が柔らかいかも
そういえばスリムになったかも
そういえば肩こり頭痛ないかも
そういえばイライラしてないかも
ふとした瞬間に皆様に軽やかになってもらいたい

病気になってしまえば仕事も出来なく寝込む毎日、一人でも多く健康で楽しい毎日がおくれる事を願って健康に関するアドバイス日々たまるストレスを発散していただきたい♪


CHIGURA MENU
メニューの詳しい説明はカテゴリーでご覧いただけます。ショートメールまたは、電話でもお問い合わせいただけます
お身体の状態やご希望に応じて、1人1人にメニューのご提案をいたします。組み合わせは自由自在にお好きな時間でもみほぐしやオイルコースなどお好きな組み合わせ出来ます。お身体のお辛い症状をご相談ください。皆様の健康維持の為にchiguraがお手伝い致します
★の付いたコースは準備にお時間がかかりますので、前もってご連絡お願い致します
☆chiguraでの施術は医療、治療行為はしておりません
☆コリの原因となる筋肉小さなしこり(トリガーポイント)また筋肉を包んでいる薄い膜の縮れなど、chigura流に解きほぐします


ドライ20分1000円~120分6000円 
(服の上からゆっくり丁寧にもみほぐしていきます。)
時間が無い方から、たっぷりゆっくりもみほぐしも可能です。少しの時間でもいんだけど、肩周りだけでもほぐして欲しいわ~なんて方オススメです。



オイル 20分1500円~120分9000円 
(凝り固まった筋肉をほぐして、全身に新鮮な血液を送り届けます)
お肌から酸素を取り込めるオイルに保湿と美肌もできるクリームで疲労物質を分解へと導きます。コリ固まって触るのも痛い方や日頃のストレスから解放され、ご自分にご褒美が欲しい方オススメです。たっぷり全身から、足だけオイルなど部位だけでも大丈夫です


スッキリストレッチ60分2500円
(ほぐし&ストレッチをし日頃動かさない筋肉を目覚めさせるお手伝い致します)
最近体を動かしてない方やゴルフやスポーツをする方、お子さんの運動会に参加する方、スポーツ後の疲労感がとれない方にオススメです。


足裏ケアー 30分 2000円
(足裏のゴワゴワをつるりん仕上げに!)
※うおの目は取り除けません
ストッキングがすぐ破れてしまう方、サンダルをよく履く方、立ち仕事やサラリーマンの営業の方のタコケアーも大丈夫です

よもぎ蒸し 40分~60分1500円
(体の内側から健康美人に女性の美と健康に強い味方です)

冷え防止(温める力の弱い方)
美肌(リラックスと共に美容に興味のある方)
最近汗を出してない方、会社のエアコンが効き過ぎて寒い方、生理痛や更年期障害がある方、冷え症の方オススメです

フェイシャルヘッド 60分 6300円
(お肌に酸素を与えバリア機能を元気にし筋肉をほぐして柔らかいお肌に!)
肌荒れをおこしやすい方、顔がギラギラてかる方、毛穴が目立つ方、たるみやシワが気になる方にオススメです。いつの間にかお肌も明るく毛穴も引き締まり、あら?最近顔が小顔になってる♪と実感できる


木下サーカス団に憧れ小学生1年生から機械体操を始め、高校まで現役アスリートをし、その後はスポーツインストラクターの道に進みました。
その当時は無理なダイエットもたくさんしました、甘い物もお酒も大好きになり、お肌がボロボロで、緊張症だった私はストレスも知らず知らず溜め込む性格だったのでしょう。顔はニキビで赤く腫れ上がってしまい最悪でした。
緊張症の私はインストラクターは長くは続きませんでした。
その後も仕事を転々と、、、これはいかん何か頑張りたいと思いリラクゼーションの道に飛び込み10年修業、2013年1月より店内を自己改装開始2013年8月念願のMY店舗chiguraをオープン致しました
やはり食と睡眠、健康がどれだけ大切かを体をはって経験してきました。
これまでの経験も含め皆様に健康アドバイス出来たらいいなと日々思っております。


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ITEC解剖生理学
WATECリメディアルセラピスト
健康予防管理専門士
国際薬膳食育師3級
AGEフードコーディネーター
日本育児支援協会認定 周産期解剖生理学研修終了
ICA認定国際クレイセラピスト養成講座終了
パーソナルトレーナー通信教育終了
メンタルケア、アドバイザー養成講座終了


営業時間
13時30分~21時
(完全予約制)
★当時予約はなるべく17時までにご連絡お願い致します
時間外であっても可能な限りお受けさせていただきます
ご予約は090-1354-2845紹介制
初回はお電話予約でお願いします
ショートメールでも可能です
2度目の来店よりネット予約可能ですので1度目のご来店にて
ご案内案内致します
↑少しわかりにくいので店舗にて用紙と共にご説明致します


リラクゼーションサロンchigura
岡山市北区天瀬8-6
森純子







# by chigura-m | 2019-12-31 00:00 | メニュー

メンテナンスこんにち...

メンテナンス


こんにちは
久しぶりに私の身体が~
なんだか頭が痛い
肩重い
脚がだるい
(皆さんがよく肩こりすぎて頭が痛い
と言っているお気持ちがよ~く分かりました)

これはヤバいぞ~と
肩周りをゆっくりストレッチ
ストレッチポールでゴロゴロと全身を
ゆっくり緩めて
手作りぶら下がり健康機で
肩甲骨をゆっくりストレッチ

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そして月に2回は頑張って行っている
習い事のバレエレッスンへ
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これで身体も軽~くなり
また元気に頑張れます
私は動かすと体がほぐれてくるんです

メンテナンスが改めて大切な事だと
思いました。
最近少し寝不足して、
夜も寒いしゴロゴロして
おやつを食べてしまっていたので
胃の辺りも痛い
背中もはってきている
気を引き締めて頑張って行かなければ
私が身体を壊すと
仕事もろくに出来なくなってしまいますので
自分の身体もいたわり
皆さんに最高のパフォーマンスで
リラックスしていただける様に
身体のメンテナンスにもしっかり力を入れていかなければいけません。

私のメンテナンス方法もちょいちょい
ご紹介していきますね😊
けっこう色々やってみてるんです😅
また次なるメンテナンス方法お楽しみに⭐️
# by chigura-m | 2019-01-22 17:03 | 私なりの健康法

The亥!先日お邪魔した...

The亥!


先日お邪魔したお食事処で
癒される箸置きを発見
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ちょっと心が和みます🎵
なんとも愛くるしい亥ちゃん🎵
味も上品で美味しゅうございました。

ちぐらでも年明けから
うり坊まんじゅうと堅焼きせんべいを
数に限りがございましたが
登場しました
もう1ヶ月が終わりになります
今年もあっと言う間に過ぎてしまいそうです
1日1日目標持って頑張っていかなければなりません😓

来月から寒さも出てくるでしょうか?
インフルエンザも大流行で
予防予防で頑張って行きましょう
睡眠に栄養にリラックス🎵
無理をせず体をいたわりながら頑張りましょう


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# by chigura-m | 2019-01-20 22:14 | 日々chigura

アクセス方法チグラへ...

アクセス方法

チグラへの道案内
最近はご近所工事で
ガラリと変わってきております

市電の方
大雲寺前で下車
徒歩5分

お車の方
大雲寺交差点を東へ
ファミリーマートと
ほか弁の間を南へ
さかいパーキングを左に曲がります
初回はこちらの道が一番分かりやすいです
一方通行がありますのでお気をつけ下さい
迷ったらすぐお電話下さいませ
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すべての方向から入れますが
何度かお越しいただいてからの方が安心です
エネオス交差点から
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南の方面からの方

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色々は方面から入れますが
道が細い上に一方通行があるので
安心安全な道となるとこちらの3パターンくらいです

皆様お気をつけてお越し下さいませ
# by chigura-m | 2019-01-18 12:53 | アクセス

本年のスローガンこん...

本年のスローガン


こんにちは
皆様は今年の目標などは決められましたか?

私は今年は
焦るな
落ちつけ
女性らしく
こちらを徹底的に頑張って行きます

早速ですが3日前に携帯バリバリ事件がおき
何事にもすぐ焦ってジタバタして
しまう悪い癖を治すぞ宣言いたします

時間が無いとか、いつもにない事が起きると
焦ってしまってかえって悪循環
落ちついて一つずつ一歩ずつ
ゆっくりゆっくりです😰

先程新しい携帯が手元に😋
大切にします🎵

お仕事においてもいつもと何か違う
体の懲りなど瞬時に対応出来る様に
冷静に落ちついて対応
本年もまだまだ頑張っていかなければ
なりません。
携帯事件でまた気持ちが引き締まりました



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# by chigura-m | 2019-01-15 18:45 | 日々chigura

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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