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季節の変わり目

おはようございます
お店のオリーブの実が膨らみ始めました012.gif
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あたたかくなったり、冷え込んだり、季節の変わり目は難しいですね。
先週は1週間の間にぎっくり腰気味という方が5人も( ̄□ ̄;)
今時期エアコンを付け初めてみたり、新学期だったり、夜にまだ冷え込みがあるので、冬布団で暑くなってしまい、お布団はねたり、体が少しずつ温度変化に慣れていく時期です006.gif
そんな時こそ体調が崩れやすくなってしまいます。

スポーツ前のウォーミングアップだったり、仕事の合間に肩をまわして深呼吸したり、あったかい飲み物で落ち着いたり、重い物を持つ時は姿勢に気をつけたり、寝る時はお腹がでない様にパジャマの上を下にしっかりて入れて寝る!
などなど、今時期しっかりとご自分の体を可愛がってあげて下さい(^-^)







by chigura-m | 2015-06-07 11:14 | 日々chigura

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