人気ブログランキング | 話題のタグを見る

健康体操

最近歯医者さんで色々教わる事もたくさんあり、
毎日絶対した方が良い!!!
小さい子供から大人まで、、、
時間がない人も、、、
場所をとらずに、、、
ながら運動でもできる!

健康体操_d0305493_12114068.jpg


あいうべー体操
口をしっかり動かしながらあいう
べーは舌をまっすぐ下に思い切り伸ばす
一日30回を目標に011.gif
声を出した方が気持ちよいです(^-^)
口か開きにくい方は
いうべーでも大丈夫!!!

30回くらいした後あら不思議口周りの筋肉もほぐれてる019.gif

顔のたるみ予防
若返り効果
ドライマウス予防
口臭予防
無呼吸症候群予防
風邪予防

無理なくできる体操です
是非体に良い事取り入れたいですね

あいうべー体操は唾液量をアップさせばい菌を退治し、消化を助け、免疫アップにも繋がる
皆さんもこれを読みながら早速スタートしてみて下さい(*^-^*)

あいうべーしながら本日も皆様のお越しをお待ちしております。
















by chigura-m | 2016-01-31 11:55

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


by chigura-m