健康体操
2016年 01月 31日
最近歯医者さんで色々教わる事もたくさんあり、
毎日絶対した方が良い!!!
小さい子供から大人まで、、、
時間がない人も、、、
場所をとらずに、、、
ながら運動でもできる!
あいうべー体操
口をしっかり動かしながらあいう
べーは舌をまっすぐ下に思い切り伸ばす
一日30回を目標に
声を出した方が気持ちよいです(^-^)
口か開きにくい方は
いうべーでも大丈夫!!!
30回くらいした後あら不思議口周りの筋肉もほぐれてる
顔のたるみ予防
若返り効果
ドライマウス予防
口臭予防
無呼吸症候群予防
風邪予防
無理なくできる体操です
是非体に良い事取り入れたいですね
あいうべー体操は唾液量をアップさせばい菌を退治し、消化を助け、免疫アップにも繋がる
皆さんもこれを読みながら早速スタートしてみて下さい(*^-^*)
あいうべーしながら本日も皆様のお越しをお待ちしております。
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毎日絶対した方が良い!!!
小さい子供から大人まで、、、
時間がない人も、、、
場所をとらずに、、、
ながら運動でもできる!
あいうべー体操
口をしっかり動かしながらあいう
べーは舌をまっすぐ下に思い切り伸ばす
一日30回を目標に
声を出した方が気持ちよいです(^-^)
口か開きにくい方は
いうべーでも大丈夫!!!
30回くらいした後あら不思議口周りの筋肉もほぐれてる
顔のたるみ予防
若返り効果
ドライマウス予防
口臭予防
無呼吸症候群予防
風邪予防
無理なくできる体操です
是非体に良い事取り入れたいですね
あいうべー体操は唾液量をアップさせばい菌を退治し、消化を助け、免疫アップにも繋がる
皆さんもこれを読みながら早速スタートしてみて下さい(*^-^*)
あいうべーしながら本日も皆様のお越しをお待ちしております。
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by chigura-m
| 2016-01-31 11:55