春の訪れパート2

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早い方はそろそろ花粉に悩まされている方もいらっしゃっいますね
うつぶせ施術が辛い方は思うし出下さいm(__)m

春の訪れパート2は春の気を付けるべき体調管理についてです
春は暖かくなり外に出かける機会が増えますね(^-^)
体も血流が良くなり、肝臓もエネルギー高まりだします
そこで気をつけていかないといけないのが、肝機能を高める食事をとることです。
少し酸味のある食事
酢の物やレモンなどの柑橘系もいいですね
おにぎりには梅ぼしなどなど
少し苦味のある菜の花や春キャベツで新陳代謝をあげる旬のお野菜もいいですね

春に向けて少し気を付けてみるのも健康への第1歩です016.gif
  

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by chigura-m | 2016-02-24 13:30 | 日々chigura

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