グ~グ~時間

おはようございます
皆さんはお腹グ~グ~空腹音鳴らしてますか?
私は今まで朝からしっかりご飯を食べお腹いっぱいまで食べておりましたが、
朝は果物をメインにとりお腹を1時間くらいグルグル鳴らしてあげてます001.gif
どうやらお腹を鳴らす事は、若返りにも効果があるそうです。
お腹を鳴らすと簡単に若返り効果なんて、お金のかからない美容効果
これは挑戦してみようと、かれこれ4ヶ月
若返りだけでなく、少しダイエットにもなりました001.gif
もちろんこれだけではないのですが、、、
体に良い事健康法を一つご紹介させていただきました。
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ちょっと隣に人がいると女子は恥ずかしいかもしれませんが、挑戦してみてはいかがでしょうか?
仕事中恥ずかしい方は夜などに30分1時間グルグル鳴らしてみてもいいかもしれませんね
グルグルの後は食物繊維などからゆっくり噛んで慌てずご飯を召し上がって下さい(*^-^*)

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by chigura-m | 2016-06-30 09:09

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