人気ブログランキング | 話題のタグを見る

☆快眠☆彡

皆さんしっかり眠れていますか?
眠るスイッチをオンにしていますか?
朝、よく眠れたと感じていますか?

私は今月から眠りスイッチを入れる事を心がけしています
何を着て寝ていらっしゃいますか?
私は子供の頃以来久々となるパジャマを着るようにしました。
初めてパジャマ売り場に行ってみましたがたくさんのパジャマがありました。
とりあえず綿100%から初めてみようと思います♪
お風呂上がりは清潔なパジャマを着て眠りスイッチをオンにして寝ています。
携帯やタブレットもブルーライトカットにし、10分以内に心がけ
眠る為の服装→部屋着ではなくパジャマ
パジャマを着用するのと睡眠の質が上がるそうです
寝ている間も汗をかくので、パジャマは汗の吸収がよく速乾性である為ストレスを軽減してくれます。
寝付きが悪い、夜に何度も目が覚めてしまったりする方お試し下さい

なんだか朝スッキリ起きれる気がします(*^-^*)

☆快眠☆彡_d0305493_23330091.jpg

素敵な眠りにつけます様に☆彡
by chigura-m | 2016-07-28 19:43

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


by chigura-m