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身体の衰え

こんばんは
3月は花粉が飛び始めて辛い季節になってきましたね
暖かい日や肌寒い日が続き体調も壊しやすいですね
何より免疫力を高めて、健康な身体に心がけなければ
いけないですね

体力もピークは20代でそこからは下降する一方で
少しでも食い止めて、下降速度を緩やかに努力ですね
たま~に散歩をする程度でしたが、
そろそろ自分の身体もかわいがってあげないと
自分自身が健康でなければ皆様への健康もアドバイスも
出来なくなってしまいます(>_<)
という事で、、習い事始めました(^O^)
とりあえずは月に1*2度からのスタートですが、
健康、体力維持ぼちぼち頑張ってみます
少しずつまた健康維持ケアーをアップして行きたいと思います
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by chigura-m | 2017-03-10 23:09

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