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ずっと動ける未来も元気に!



おはようございます
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骨を丈夫に!
ずっと歩けて働ける身体作り!
その為に始めた習い事をご紹介

かれこれ1年
月に1*2回を目指し

カタカタとかかとを鳴らす🎵
かかと落とし体操は凄く全身に良いのです

なんと言っても全身の血流が驚くほど流れ
血糖値、血圧、認知症の予防にもなり
骨密度アップにつながる🎵
骨ホルモンを全身に放出
ずっと自分の脚で歩ける未来の為に!

そんな事から始めました
その名もタップ❇️
生徒は15歳~80代
あまり激しい動きでは無いので
何歳まででも頑張れます
オススメです
チグラから自転車5分です
興味がある方はぜひ!
もう1つの習い事のお話はまたブログにて
ご紹介いたしますね😊

かかと落とし体操は
歯磨きをしながら
洗い物しながらでも出来ます
1日30回かかとに刺激を与えればいいのです
どなたでも簡単に出来ますよ
もちろん食事を正し食べる事は絶対条件ですが
身体が血行が良くなるのがわかるはず!


いつまでも若々しく元気に働け
しっかり自分の脚で歩く

明日は発表会にでる事になり
お昼少し仕事を抜け出します
ご迷惑おかけいたします🙇

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by chigura-m | 2019-03-29 08:24 | 習い事

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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