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ストレッチコースとは...

ストレッチコースとは

ストレッチコースは
もみほぐしながらゆっくりと
身体を温めていきながら
凝り固まった筋肉を少しずつ
お一人お一人に合わせ
各部位を痛きもち良い強さで
伸ばしていきますが
この時に痛いのを我慢し
呼吸を止めてはいけません

無理のない程よい強さでストレッチして
いきます

スポーツ前後や、
長い距離の乗り物移動の後
日頃あまり体を動かしてない方
開脚したい
前屈を柔らかくなりたい

こんな方々に喜ばれております
組み合わせも自由ですので
ご相談下さいませ
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by chigura-m | 2019-04-02 15:21 | メニュー説明

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