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お酢シリーズこんにち...

お酢シリーズ



こんにちは
最近人気だった梅黒酢ドリンク
(蜂蜜で有名な山田養蜂場さん)

お次は
梅リンゴ酢ドリンク
(川添フルーツさん)
お客様からのお裾分けドリンクです♪
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お酢は今人気で健康や美容でも注目されてますね

でも飲み過ぎも注意です
(胃を痛めます)
原液飲みやガブガブとれば良いと言う物ではなく、1日大さじ1杯ほどでいいのです
まだまだ暑さが残りますが
疲労回復ドリンクとしてもオススメです
また次のお酢シリーズもお楽しみに♪



今日も皆様のお越しをお待ちしております。

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by chigura-m | 2018-08-26 12:46

挑戦者こんにちは今朝...

挑戦者


こんにちは
今朝はちょっとお初体験に行ってみました
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カタカタカタ♪
すごくすごく難しいかったです。
こちらのシューズもお借りして
タップに挑戦してみました。


お初はすごく集中力が上がる気がします!
これからも色々な挑戦頑張って行きます。

チグラは今日も元気に営業開始いたします
皆様のお越しをお待ちしております。





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by chigura-m | 2018-08-19 12:50

ストップ間食こんにち...

ストップ間食



こんにちは
なかなか最近はおやつの勢いがとまらず
ついついパクリとやってしまっておりまして
ひどい時はアイスを食べる為に散歩をして
帰りにアイスを一つご褒美に!
なんてループを繰り返しておりました。

先日歯医者さんの一言でストップ
歯の間のクロスも通しましょう!
どうやら前歯の隙間に沈着汚れが、、、


夜だけだった歯のクロスを
朝と昼にもちゃちゃっとプラスしてみたところ
おやつ食べるとまた歯磨きが、、、
って思ったらここ数日おやつが食後
だけの時間にやっとストップしました。
前歯の沈着汚れは口呼吸にも原因ありのようで
鼻呼吸を改めて大切だと思いました。
唇トレーニングも毎日追加をして
唇まわりの引き締めも実験中です
毎日の積み重ねが大切ですね
芸能人では無いですが歯が命★

本日は少し早めの閉店をさせていただきます
ご予約のお客様のみとなりますが
またのお越しをお待ちしております
お盆休みは12日、16日です
よろしくお願いいたします


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by chigura-m | 2018-08-10 13:08

お仕事帰りに!こんに...

お仕事帰りに!



こんばんわ
チグラでは冷たいおしぼりをご準備して
お待ちしておりますので
お仕事帰りでも気兼ねなく
お越し下さいませ。

寝苦しい夜が続いておりますので
寝不足の方に、
ドライヘッドコース大人気です♪


お盆休みは
12日、16日となります
少し前後も予約が混みあっておりますので、
ご都合つく方はお早めのご予約を
オススメいたします
皆様のお越しをお待ちしております。
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by chigura-m | 2018-08-07 20:08

気配りおはようござい...

気配り





おはようございます
日本三大庭園の一つでもある後楽園の
幻想庭園に自転車でぶらり行ってまいりました
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いつもは近い裏からの入口でしたが
表の入口から初めてゆっくり入ってみました
桃のオブジェに迎えられ
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色々なライトアップに影絵演出で風情がありました

友人と行ってみましたが
なんと友人のお婆ちゃんは毎朝
後楽園のお掃除に行くらしく
あんなに広い庭園を色々な人が綺麗にして
隅々までゴミの無い庭園を守り続けて
お客様のお出迎えをしているんですね

幻想庭園だけにライトアップされた
薄暗い庭園でしたが、危ない箇所では
係の方の足元照らしがあったりで
見事な気配りを拝見できました

今月いっぱい開催中みたいですので
皆様も是非いかがですか?

私も少しずつではありますがお掃除や気配りを頑張りながら今日も元気に営業いたします🎵






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by chigura-m | 2018-08-05 07:11

台風12号おはようござ...

台風12号




おはようございます
心配されていた12号も少し落ち着き一安心です
雨は止みましたが、風は少し強いですので
皆様お気をつけ下さいませ
チグラのオリーブも中に避難中です

今日は通常通りの営業となります
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by chigura-m | 2018-07-29 12:47

調節の朝おはようござ...

調節の朝




おはようございます
毎朝たっぷり朝日を取り込んでおりましたが、
この猛暑で昨日から光を調節して部屋の温度調節して実験中です


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がしかし、昨日のお客様にテンション上がる
DVDをお借りしました😁
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私のサーカス好きを知りお持ちくださいました
少しずつ見てみようと思いながら朝から再生
してしまい、テンションマックスになり
今朝はブリッジをしてお腹のストレッチがしっかり出来ました。
結局朝から汗をかいてしまいました
体温調節までは出来ない朝でした。
昨日も暑さに負けず頑張って行きましょう🎵
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by chigura-m | 2018-07-24 10:07

暑さの影響こんにちは...

暑さの影響


こんにちは
今日はニュースをみて驚きです
暑さで道路が陥没
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まさかそんな事が起きるなんて!初めて聞きました!


今年は異常な暑さで色々な影響があるのでしょうか?


全国的にも猛暑でイベントを中止するところもあるようです
皆様も今年はご自分の体の声を聞きながら
無理し過ぎないように頑張って行きましょう



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by chigura-m | 2018-07-23 15:12

バテてませんか?今日...

バテてませんか?




今日もピカピカ太陽が元気です😅
私も毎日バテ内容に踏ん張って
身体ケアーを大切にしています。

食事はもちろん
朝、夜のストレッチ
最近は健康ぶら下がり機もプラスされ
ラジオ体操は少しお休み中です
2日に1度は散歩を20分ほど
月2回はバレエレッスンへ
時間がたっぷりある時は自分の身体ほぐしを

などなど出来る範囲でずっと続けられる事を
日々頑張ってます

背中がなかなかほぐれない時や
食後のゴロゴロタイムには
こちらを愛用中です
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こちらはテニスボールっぽいボールが中に
入った絶妙の固さで腰や背中、お尻周りの
緊張をほぐしてくれます。
足裏もゴロゴロ出来て万能です。





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by chigura-m | 2018-07-19 15:01

午前中営業明日7月14日...

午前中営業



明日7月14日土曜日は
午前11時よりご予約可能です。
午前中希望の方はお早めにご連絡を
お願い致します
ご予約アプリは午前中が表示されませんので
ショトメール(番号メール)または
お電話のご予約をお願い致します
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by chigura-m | 2018-07-13 17:39

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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