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お腹温め

おはようございます
今朝は気持ち良い朝日が照らされてますね(^-^)

気温は少しずつ冬に向かってる気がします。
ここ1週間ほど手放せないグッズが
湯たんぽです★
やはり湯たんぽはサイコ~です

今一番オススメ湯たんぽは
こにら↓
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変身ベルトのような
湯たんぽ★

最近ずっとこちらを腰やお腹に(^^;
施術中もたまにチャポンチャポンと音が、、、

お腹周りを温めるとこんなに良い事が
代謝アップでダイエット効果
腰痛予防で元気に動ける
生理痛解消
便秘予防で美肌効果
免疫アップで風邪予防効果

こちらの変身ベルトならぬ湯たんぽベルトは
ちょっと軽く飛び出してしまう為
身だしなみを気をつけないといけない方は
腹巻をするのもいいですね


今日も元気に頑張りましょう


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by chigura-m | 2017-11-27 08:40

年末準備

おはようございます
年末まで後少し(^^;
月日は早い物で後1ヶ月半です
そこで、最近目指している事は
☆散らからない部屋☆を頑張ってます!
雑誌で見つけたある方のblogを見てから
色々気付かされました(>_<)

食後、寝る前、明日の事を考え
すべてクリアにしてすっきりと寝るよう心がけてます

時間があれば物が散らからない努力をしています

するとイライラも少なくなり不思議と時間がゆったりと過ごせる
気がします。

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出したらしまう!
出したらしまう!
出したらしまう!
確かに物が出てなければ散らからない
掃除時間が短縮
単純な事でした(^-^)
年末まで色々なヶ所を散らからない生活が続きますように★

今日も元気にラジオ体操から始まり
元気に皆様のお越しをお待ちしております
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by chigura-m | 2017-11-19 11:53

昔の仲間

こんにちは
食事会をしてきました
話足りずにどこかでもう少し話そうと(^^;
時間がのびるのびる(>_<)
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以前一緒に働いたメンバーたち
残念ながら全員ではないですが
今は皆、個人店舗をかまえたり、別のお店に勤務したり
子育てしたりそれぞれに頑張ってます。
以前のお店で10年ほど熱く熱く語りながら飲み会したり
練習したり、ミーティングしたりで、、、
私たちの業界は日々練習と努力と経験しかなく
完成系がなく、教科書通りにはいかない世界(*_*)
進化していかなければなりません
そんな時今だに力になってくれています(^-^)
今は一人でやってますがまたまた皆と勉強したい!
そんな気持ちになりました。
一人は来年から奈良へ行ってしまいますが、
皆どこかでこの仕事やってて欲しい☆
どこにいても輝き続ける女性でいて欲しい☆

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ちゃっかり食事のお店のお土産もご褒美に購入して
主婦になった皆、野菜を駐車場で分け合いながら(^^;
野菜欲しい欲しいなんて言いながら
(昔はお菓子やお酒で作られていた身体を懐かしみました)
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珍しい紅芋頂きました。
早速サラダにして、
今日からまた日々努力を心がけながら頑張ります!
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by chigura-m | 2017-11-10 10:22

面白検査

おはようございます
今年は身体の検査をしてみたり
色々な調査の身体の変化を実践してみております
昨日検査結果が届いた調査は
毛髪ミネラル検査でございます
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以前にちょっと小耳に挟みずっと気になっていた検査で
髪の毛を気って郵送すれば
体内のミネラルがチェックできる検査です
有害ミネラル
必須ミネラル
がわかり病気を予防する身体作りができる予防医療できるんです
有害ミネラルの解毒、排泄を促すミネラルとビタミンもわかり
身体に必要な栄養素がわかるので、日々の献立にちょっとプラスして
健康維持に役立ちますね(^-^)
ちなみにに私は有害ミネラルはアルミニウムが多く
マグネシウムやカリウム、カルシウムなどたくさん摂取すればよい
という結果でした
ミネラル年齢は35.9歳

検査オタクにはなかなか面白い検査となりました。
年齢はどんどん進みますが、体内年齢数値は栄養面や筋肉面で
若干調整できるので日々の努力で頑張ってみたいですね



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by chigura-m | 2017-11-09 00:49

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