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苦手克服

こんにちは
昨日はお休みをいただきましたm(__)m

早速パソコンを購入し
予約管理など設定してみました。
機械がかなり苦手で苦手で
でも仕事の事となれば逃げてばかりもおられず
少しずつ挑戦してみる事にしました。
苦戦しつつ頑張ってみます
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少しずつ克服してみます♪


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by chigura-m | 2018-01-29 17:36

あたたまろう その1

こんばんは
ここ1週間冬本番といった寒さで辛いですね(≧ω≦)
とは言っても私は店内の仕事で
外のお仕事やお水を使う仕事の方など頭が下がります

少しでも皆さんに温かい気持ちになってもらったり
身体を温めてもらう為
少しずつご案内して行きたいと思います

私の朝は甘酒に始まります
甘酒は飲む点滴と言われて昔から愛されているようです
私はとくにこだわりも無いのですが
今日飲んだのはこちら
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かた造りの甘酒
お砂糖、アルコール無しの物を選んでます
何度かこうじから造ってみたのですが、
失敗も多く最近はもっぱらスーパーで購入です

生姜をたっぷり入れて
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お鍋一面に生姜が広がるくらい
どうやら生姜は加熱する事で成分が変わり
体を芯から温めてくれるみたいです
沸騰してから温度を落として甘酒投入してます
今日はこちら
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シナモンを少々
レモンの輪切りを入れました

シナモンにも血管を強くする作用があり
カリウムも豊富でナトリウムを排泄作用がある為
むくみや高血圧予防にも役立つみたいです
しかしスパイスなので過剰は禁物です
腎機能低下の方は控えた方が無難です
なんでも程々を心がけですね
私はシナモンの日とプルーンの日を交互に入れてます
プルーンエキスをスプーン1すくい
プルーンは鉄分、食物繊維が豊富で
腸内環境を整えてくれます。

少しでも体の温まるよう皆様もお試し下さいませ
甘酒が苦手な方もシナモン、プルーン、レモンなんかのちょい足し
できっと大丈夫★

寒い日が続きますが頑張って行きましょう!

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by chigura-m | 2018-01-26 22:33

重力に負けないぞ

こんにちは
今週は少し寒さが和らぐみたいですね(^-^)

今年は地味に頑張っていること
美尻トレーニングです
寒いのでお家トレーニングになってしまいます(^^;

年齢と共に重力に色々負けてしまいますが
お尻を鍛えて損する事はない!!!
身体の中でもお大きな筋肉のお尻は
良いことだらけ♪
姿勢も良くなり
便秘解消
基礎代謝アップ
尿漏れ予防
最近はトレーニング女子が増えてきておりますが
私も昨年は脂肪を落としたので
今年は気持ち筋肉を軽くつけて行こうと思ってます
カッコイイ後ろ姿に
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カッコイイジーンズなんかを
着こなす大人女子を目指します(^O^)
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by chigura-m | 2018-01-15 18:32

パーキングのお知らせ

現在のパーキング
公衆トイレの左横2番でしたが、
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1月11日より変更致します
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公衆トイレの右横アパートのパーキング
8番です★
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20cmほど広くなりました(^-^)
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アパートが後ろにある為
アイドリングストップをお願い致します

当分は私が外に出てご案内させていただきますので
遅れる場合はお電話1本お願い致しますm(__)m

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by chigura-m | 2018-01-07 12:47

2018年1月の定休日と営業時間

こんにちは
2018年より定休日のお知らせ
月に1*2度ですが、日曜または祝日で
お休みをいただく場合がございます。
定休日は決まっておらず、blogと店内ボードにて
案内となりますのでご了承下さいませ
ネットの予約アプリでは定休日はすべてうまった状態で表示されます

1月定休日は28日日曜日となります

5日金曜日
6日土曜日
7日日曜日
は午前中より営業出来ますので
前日までにお問い合わせ下さいませ(予約アプリには表示されません)
日曜日、祝日は営業している日であれば前日までのご予約にて
午前中からお受け可能な日もございますのでお問い合わせ下さいませ

ご不明点がございましたらお問い合わせ下さいませ
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by chigura-m | 2018-01-04 18:08

2018年 

明けましておめでとうございます
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いよいよ明日15時より営業開始いたします。
皆様に笑顔になっていただけるように
精一杯頑張ってまいります
2018年もどうぞよろしくお願い致します。

皆様に笑顔が与えられるように
2017年徹底的に私も自分の体と向き合いました。
2018年自分も笑顔に!皆様も笑顔に!
力を入れ過ぎず、草原を楽しく駆け回る犬のように
頑張りたいと思っております。
緊張するとついつい力が入り込んでしまいがちな性格
2017年自分のメンタルとも向き合い
皆様に体と心の癒しを与えられるそんな大人の女性に目標を向けて
今年の抱負とさせていただきます
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by chigura-m | 2018-01-03 19:21

営業時間13時30~20時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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