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台風12号おはようござ...

台風12号




おはようございます
心配されていた12号も少し落ち着き一安心です
雨は止みましたが、風は少し強いですので
皆様お気をつけ下さいませ
チグラのオリーブも中に避難中です

今日は通常通りの営業となります
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by chigura-m | 2018-07-29 12:47

調節の朝おはようござ...

調節の朝




おはようございます
毎朝たっぷり朝日を取り込んでおりましたが、
この猛暑で昨日から光を調節して部屋の温度調節して実験中です


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がしかし、昨日のお客様にテンション上がる
DVDをお借りしました😁
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私のサーカス好きを知りお持ちくださいました
少しずつ見てみようと思いながら朝から再生
してしまい、テンションマックスになり
今朝はブリッジをしてお腹のストレッチがしっかり出来ました。
結局朝から汗をかいてしまいました
体温調節までは出来ない朝でした。
昨日も暑さに負けず頑張って行きましょう🎵
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by chigura-m | 2018-07-24 10:07

暑さの影響こんにちは...

暑さの影響


こんにちは
今日はニュースをみて驚きです
暑さで道路が陥没
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まさかそんな事が起きるなんて!初めて聞きました!


今年は異常な暑さで色々な影響があるのでしょうか?


全国的にも猛暑でイベントを中止するところもあるようです
皆様も今年はご自分の体の声を聞きながら
無理し過ぎないように頑張って行きましょう



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by chigura-m | 2018-07-23 15:12

バテてませんか?今日...

バテてませんか?




今日もピカピカ太陽が元気です😅
私も毎日バテ内容に踏ん張って
身体ケアーを大切にしています。

食事はもちろん
朝、夜のストレッチ
最近は健康ぶら下がり機もプラスされ
ラジオ体操は少しお休み中です
2日に1度は散歩を20分ほど
月2回はバレエレッスンへ
時間がたっぷりある時は自分の身体ほぐしを

などなど出来る範囲でずっと続けられる事を
日々頑張ってます

背中がなかなかほぐれない時や
食後のゴロゴロタイムには
こちらを愛用中です
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こちらはテニスボールっぽいボールが中に
入った絶妙の固さで腰や背中、お尻周りの
緊張をほぐしてくれます。
足裏もゴロゴロ出来て万能です。





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by chigura-m | 2018-07-19 15:01

午前中営業明日7月14日...

午前中営業



明日7月14日土曜日は
午前11時よりご予約可能です。
午前中希望の方はお早めにご連絡を
お願い致します
ご予約アプリは午前中が表示されませんので
ショトメール(番号メール)または
お電話のご予約をお願い致します
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by chigura-m | 2018-07-13 17:39

健康診断こんにちは皆...

健康診断




こんにちは

皆様災害大丈夫でしたか?
避難されている方々も
これから暑くなりお身体お気をつけ下さい
数日経過した今頃大変お疲れの事でしょう
何のお役も出来ませんが
チグラのお客様で災害にあわれたお客様のお役にたてるよう少しばかりではありますが身体ケアーをサービスさせて頂きます。
早く復活出来るようお祈り申し上げます。




毎年体のチェックも兼ねて行っている
健康診断終わりました。
今年は心電図もプラスしてみました。
毎年の数値を見ながら、食べ物や体ケアー
年齢と共に悪くなる数値を
年齢と共に良くなる数値❗️を目指し
日々努力して頑張ります
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by chigura-m | 2018-07-11 13:53

雨大丈夫ですか?おは...

雨大丈夫ですか?
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おはようございます
晴れの国岡山では珍しい雨続きですね

お天気により頭痛やら体が重い方もいらっしゃるかもしれませんね
そんな方にオススメは耳マッサージと深呼吸🎵

しっかり大きく息を吐ききって吐ききって
新鮮な空気を大きく取り込みまたゆっくり吐ききる

その後は耳を人差し指と中指で挟み込み
ゆっくり上下に耳周りを優しく温めるように

大きな呼吸で背中が丸まってしまって姿勢が悪い方も自然と胸が伸びているはず❗️
耳周りや首を温める事で自律神経なども整いやすくなるはず❗️
是非お天気が悪くスッキリしない朝などは
お試し下さいませ。5分でできますよ~
今日も1日元気に頑張りましょう🎵




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by chigura-m | 2018-07-06 07:57

今日から7月おはよう...

今日から7月




おはようございます
やや湿度が高くてじめじめですね
こんな時は思い切り汗かいて
サラサラ汗出してしまいましょう!
6月はサーカスネタばかりですみません😅
昨日もテレビ瀬戸内さんが森純子ドキュメンタリーで放送して頂きまして、またまた悔し心が
出てしまいましたが、、、。
気持ちを入れ替え、皆様の笑顔に出会える為
頑張って行きます
フットバスにはオススメのエプソムソルト&岩塩を入れておつかり頂きます🎵
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by chigura-m | 2018-07-01 10:33

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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