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ゴールデンウィークこ...

ゴールデンウィーク

こんにちは
お休みしてますか?
お仕事してますか?

私は朝はお休み頂いており
土曜日は朝サイクリング
先程はクレドまでイベント見学に行って
朝散歩を楽しみました
いつもお散歩は夜が多いので、
新鮮で楽しかったです♥️

今日も元気に昼から営業しております
ゴールデンウィーク中(2日3日)は
前日予約又は早朝までにショートメール
でもくだされば朝営業が可能となります🎵
朝に限り受付時間は当日9時までにご連絡を
お願いいたします

お休みは
4月30日
5月1日
5月5*6日
となりますので、よろしくお願い致します




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美人な女性でビックリ‼️
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やってみた~い
by chigura-m | 2019-04-29 13:31 | 日々chigura

元気復活おはようござ...

元気チャージ

おはようございます
最近なんだか暑い暑い
急に温かくなり、洗濯やら
クリーニングやら大変でございますね
服も急に夏服準備へ😅

私は朝になるべく
果物やらビタミンをしっかりとって
元気チャージするようにしてます
時間がなくても、リンゴを皮付きで
ワンカットかじりながら作業開始!
お客様に頂いた青切りシークワーサー
忙しくても、こちらを薄めてクイッと
飲んでみております
なんにでも良いドリンクらしいです♥️

せっかく早起きしてもする事を一つ増やし
たら午前中の仕事はいつもの遅刻気味😅
何やってるんだか!

今日も1日頑張りましょう🎵


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by chigura-m | 2019-04-23 09:20 | 日々chigura

ついつい動きチェック...

ついつい動きチェック


今日は広島から友人が来ると言う事で
少し早目の閉店させてもらいました

友人は今やフラダンスを長く踊っており
ショーを拝見するのは初めてでした♥️
イオン岡山で映画のようなショーのような
素敵な舞台でした。
映画館の為写真はとれなかったので
ちょっとお伝えが難しいですが
プロジェクションマッピングのような
とても綺麗に輝いてました🎵

職業的に、、、こんな事も考えながら
見てしまうのです😅
腕をずっと上げてキープしながら
踊って膝を曲げた状態での裸足の踊り
天を見上げる姿
きっと身体のこの辺りに負担が
かかりそうだなーって思いながら
終わって少し会話ができましたが
20年以上ぶりでしたので
お互い大人になったね~って言いながら
今日は懐かしい気分の1日でした
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by chigura-m | 2019-04-19 22:07 | プライベート

春を楽しむこんにちは...

春を楽しむ


こんにちは
昨日のお客様は(あ~眠い!)と
おっしゃいながらのご来店でした。
今はポカポカで車内はお昼寝をしたくなります
が、運転中は窓でも開けて目を覚まして下さいね
窓を閉めて大好きな歌を口ずさむのもいいですね

冬から春へ体が順応していきますが
慣れるまで頭痛、だるさ、鼻つまり
目の充血、イライラも出やすくなります
上に上に気や血が上がりやすいのです


私も春の食材頂きまして
早速あく抜き❗️
新陳代謝を良くする苦味を取り入れ
春に体を作り上げて行かなければなりません
今年の春も元気に過ごしましょう

先日ブログ見てますよ🎵
とお言葉頂き、サボリがちだったので
気合いが入りました。
3日坊主にならないように頑張ります

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by chigura-m | 2019-04-17 15:23 | 日々chigura

平成~令和のお休みこ...

平成~令和のお休み


こんにちは
温かくなりましたね😉
4月30日
5月1日
飛び連休のお休みさせていただきます
5月5日
5月6日
よろしくお願いいたします
変更もあるかもしれませんので
何かありましたらお問い合わせ下さいませ
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by chigura-m | 2019-04-16 15:16 | お休み

アフタードリンク久し...

アフタードリンク



久しぶりにお酢シリーズです
その名は酢卵ドリンク

なんとも想像つかないネーミングですが
お味はマンゴージュースと
アセロラドリンクを混ぜた感じです😓
ビタミンCもたっぷりなので温かいのは
いかがなのかと思いましたが、
温かい内に飲むにはさほど成分は
壊さないらしいです
なので温かくても冷たくても大丈夫です
是非お試し下さいませ


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by chigura-m | 2019-04-13 10:32 | 日々chigura

日本の四季こんにちは...

日本の四季



こんにちは
やはりこの季節は一度は桜を
拝見したくなりますね
お昼休みに家でテレビを見ながら
一人でお昼ご飯を食べるより
近くの公園でいつもの通りのお弁当
を食べてみるとなんだか
違った気分になれます🎵


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by chigura-m | 2019-04-05 13:52 | 日々chigura

ストレッチコースとは...

ストレッチコースとは

ストレッチコースは
もみほぐしながらゆっくりと
身体を温めていきながら
凝り固まった筋肉を少しずつ
お一人お一人に合わせ
各部位を痛きもち良い強さで
伸ばしていきますが
この時に痛いのを我慢し
呼吸を止めてはいけません

無理のない程よい強さでストレッチして
いきます

スポーツ前後や、
長い距離の乗り物移動の後
日頃あまり体を動かしてない方
開脚したい
前屈を柔らかくなりたい

こんな方々に喜ばれております
組み合わせも自由ですので
ご相談下さいませ
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by chigura-m | 2019-04-02 15:21 | メニュー説明

スッキリストレッチ60分

スッキリストレッチ
こちらのコースはうつ伏せになったり
横を向いたり、ベッドに腰をかけたり、、、
体の硬い方でも一人一人に合ったストレッチをしていきます。

お客様は必ず無理をなさらず、ゆっくりと大きな呼吸を繰り返して頂きます!

※無理に呼吸を止めたり痛いのを我慢してしまうと筋肉を傷めてしまったり、次の日に全身筋肉痛になってしまったり007.gifする事もございますので、、、。無理絶対には禁物です034.gif


肩甲骨周りのストレッチをしたり
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腕をゆっくりとまわしていったり
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下半身60分も色々なストレッチをしていきます!
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※画像はほんの1部のご紹介です。
体の硬さもやや柔らかい方をしております!
一人一人ストレッチ法が違います

少し昔の写真を使っておりますが😅
私も髪が長く、制服もまだ来てないですね😅
今も昔も変わらずストレッチコースしております


by chigura-m | 2019-04-02 15:20 | メニュー説明

営業時間13時30~21時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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