2018年2月のお休み

こんにちは
今月のお休みは
2月18日日曜日を頂戴いたします
よろしくお願い致します
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# by chigura-m | 2018-02-04 12:58

お気持ち

こんにちは
なんだかまたまた寒波来てるみたいで
シンシンと冷え込みますね
昨日はお月様はどうだったのでしょうか?
寒くて寒くて早々と眠りました(*_*)
チグラは暖かくして皆様をお待ちしております

今日から2月ですね
若者達はドキドキしている季節ですね(*^-^*)

私はもうドキドキはどこか遠くへ、、、
チグラのお客様をワクワクしながらお待ちしておりますね★
大切な皆様にささやかながらお一人様お一つ
プチプレゼントお渡しをご準備して
お待ちしております
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# by chigura-m | 2018-02-01 16:20

苦手克服

こんにちは
昨日はお休みをいただきましたm(__)m

早速パソコンを購入し
予約管理など設定してみました。
機械がかなり苦手で苦手で
でも仕事の事となれば逃げてばかりもおられず
少しずつ挑戦してみる事にしました。
苦戦しつつ頑張ってみます
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少しずつ克服してみます♪


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# by chigura-m | 2018-01-29 17:36

あたたまろう その1

こんばんは
ここ1週間冬本番といった寒さで辛いですね(≧ω≦)
とは言っても私は店内の仕事で
外のお仕事やお水を使う仕事の方など頭が下がります

少しでも皆さんに温かい気持ちになってもらったり
身体を温めてもらう為
少しずつご案内して行きたいと思います

私の朝は甘酒に始まります
甘酒は飲む点滴と言われて昔から愛されているようです
私はとくにこだわりも無いのですが
今日飲んだのはこちら
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かた造りの甘酒
お砂糖、アルコール無しの物を選んでます
何度かこうじから造ってみたのですが、
失敗も多く最近はもっぱらスーパーで購入です

生姜をたっぷり入れて
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お鍋一面に生姜が広がるくらい
どうやら生姜は加熱する事で成分が変わり
体を芯から温めてくれるみたいです
沸騰してから温度を落として甘酒投入してます
今日はこちら
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シナモンを少々
レモンの輪切りを入れました

シナモンにも血管を強くする作用があり
カリウムも豊富でナトリウムを排泄作用がある為
むくみや高血圧予防にも役立つみたいです
しかしスパイスなので過剰は禁物です
腎機能低下の方は控えた方が無難です
なんでも程々を心がけですね
私はシナモンの日とプルーンの日を交互に入れてます
プルーンエキスをスプーン1すくい
プルーンは鉄分、食物繊維が豊富で
腸内環境を整えてくれます。

少しでも体の温まるよう皆様もお試し下さいませ
甘酒が苦手な方もシナモン、プルーン、レモンなんかのちょい足し
できっと大丈夫★

寒い日が続きますが頑張って行きましょう!

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# by chigura-m | 2018-01-26 22:33

重力に負けないぞ

こんにちは
今週は少し寒さが和らぐみたいですね(^-^)

今年は地味に頑張っていること
美尻トレーニングです
寒いのでお家トレーニングになってしまいます(^^;

年齢と共に重力に色々負けてしまいますが
お尻を鍛えて損する事はない!!!
身体の中でもお大きな筋肉のお尻は
良いことだらけ♪
姿勢も良くなり
便秘解消
基礎代謝アップ
尿漏れ予防
最近はトレーニング女子が増えてきておりますが
私も昨年は脂肪を落としたので
今年は気持ち筋肉を軽くつけて行こうと思ってます
カッコイイ後ろ姿に
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カッコイイジーンズなんかを
着こなす大人女子を目指します(^O^)
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# by chigura-m | 2018-01-15 18:32

営業時間13時30~20時                        完全予約制(出来る限りではございますが、相談に応じます)


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